推荐！夏季排毒减肥最有效的苹果减肥餐
2012-05-21 14:45:48
苹果的减肥效果是众所周知的，但是很少人知道苹果是通过排毒来达到瘦身效果的。单吃苹果的排毒瘦身效果并不是那么明显，所以今天小编就来给大家介绍两款排毒减肥的苹果减肥食谱。来帮助大家更好地减肥瘦身。
夏季排毒减肥食谱一：喝苹果瘦身汤
喝苹果瘦身汤的做法：
材料：海带100克，苹果2个，瘦肉250克，生姜3片，水适量
做法：
1. 瘦肉洗净切块，汆水捞起；
2. 苹果去皮去核，切块；
3. 海带洗净，浸泡1-2小时；
4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
夏季排毒减肥食谱二：喝土豆苹果汁
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
功效：土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，起到清肠排毒的效果。而且本身热量也不高，是春季减肥的理想饮品。
小提示：苹果中的纤维素有强的饱腹感，而且还可以促进排便，起到清肠排毒、消脂减肥、清理肠胃、清肺热的效果，对减肥可是非常有利的。不仅有利于瘦身，吃这两款苹果减肥餐还能美容养颜呢，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
