推荐!夏季排毒减肥最有效的苹果减肥餐

  苹果的减肥效果是众所周知的,但是很少人知道苹果是通过排毒来达到瘦身效果的。单吃苹果的排毒瘦身效果并不是那么明显,所以今天小编就来给大家介绍两款排毒减肥的苹果减肥食谱。来帮助大家更好地减肥瘦身。

 


 

  夏季排毒减肥食谱一:喝苹果瘦身汤

 

  喝苹果瘦身汤的做法:

 

  材料:海带100克,苹果2个,瘦肉250克,生姜3片,水适量

 

  做法:

 

  1. 瘦肉洗净切块,汆水捞起;

 

  2. 苹果去皮去核,切块;

 

  3. 海带洗净,浸泡1-2小时;

 

  4. 煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

 

  夏季排毒减肥食谱二:喝土豆苹果汁

 

  材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

 

  制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

 

  吃法:当早餐或者晚餐饮用。

 

  功效:土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,起到清肠排毒的效果。而且本身热量也不高,是春季减肥的理想饮品。

 

  小提示:苹果中的纤维素有强的饱腹感,而且还可以促进排便,起到清肠排毒、消脂减肥、清理肠胃、清肺热的效果,对减肥可是非常有利的。不仅有利于瘦身,吃这两款苹果减肥餐还能美容养颜呢,最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。

 

 

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