柚味冰粉减肥食谱 为你消除腹胖烦恼
2012-05-18 11:03:25
你有腰部肥胖的烦恼吗？想那个知道吃什么可以快速细腰收腹吗？今天小编就告诉大计两款瘦腰腹最有效的减肥食谱，好奇是什么了吧！下面的内容就来为你揭开谜底。
柚味冰粉瘦腹瘦腰原理
柚子又称香栾、雷柚，清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值高。从中医学看，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清肠利便的功效，能针对腰腹部赘肉起到削油功效。现代营养学认为，柚子是最具食疗效益的水果。柚子肉含有丰富的枳实、新橙皮和胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质等。现在医药学研究发现，柚子肉中还含有丰富的类胰岛素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到减肥瘦身的效果。冰粉热量低，存于胃肠道时间长，具有很好的饱腹效果。与柚子肉搭配能起到不挨饿减腰腹赘肉的神器效果。
学做瘦腹瘦腰柚味冰粉
方法一：柚子肉+冰粉粉
材料：柚子1个、冰粉粉1袋、沸水适量。
做法：
1.柚子去皮，取其果肉，将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;
2.冰粉粉放入大碗中，边加沸水边搅匀；
3.待盆中的水开始凝固时，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦!
储存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱储存，以保证新鲜不变质。
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