三天蜂蜜水果混搭减肥法
2012-05-17 16:07:26
由于蜂蜜能够健康减肥的功效，蜂蜜减肥法也变得异常火热。究竟应该怎么利用蜂蜜减肥呢?小编教你蜂蜜+水果的混搭减肥食谱，让你在甜味中轻松瘦身，收获窈窕好滋味。
蜂蜜减肥食谱——蜂蜜水果沙拉
做法：
1、将香蕉、黄瓜、猕猴桃去皮、去籽，切块(大小随意)一起放入器皿中。
2、红、黄圣女果洗净，切圆片备用。
3、用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀，点缀上红、黄圣女果片，食用时搅拌均匀即可。
美味私语：色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道，清脆的黄瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果，让蜂蜜的清香来的更加甜美。
蜂蜜减肥食谱——蜂蜜柠檬茶制作方法：
材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个(要不然就用散装红茶，中国的滇红、祁红哪儿都有散装的卖，要买锡兰红茶或想喝伯爵茶就得去卖进口货的大超市)。
做法：
1. 把茶包放入用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入开水泡茶。
2. 柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中(我后放柠檬片先泡茶的原因是为了柠檬片可以保持美观完整)。
3. 泡4-5分钟左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!现在可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片，那就更好看，更好喝了。
蜂蜜减肥食谱——蜂蜜水果小煎饼
材料：鸡蛋全蛋4个，细砂糖10g，低筋面粉140g，牛奶70g，黄油15g，蜂蜜10g，其他水果适量。
做法：
1、鸡蛋打入盆中打散，加入细砂糖用电动打蛋器打发至浓稠(低速打发8-10分钟左右)。
2、在打发好的鸡蛋液中加入过筛的低筋面粉，并用刮刀搅拌均匀。
3、倒入牛奶继续搅拌均匀后，再继续加入融化的黄油搅拌均匀。
4、平底锅烧热，用刷子刷一层油，舀一勺面糊到锅中，让它滴落自然成形状。
5、小火煎几分钟后，再将另一面翻过来继续小火煎几分钟至熟即可。
6、搭配上蜂蜜和自己喜欢的水果就可以。
温馨提示：如果你觉得三天快速减肥只是一个幌子，那么试过三天蜂蜜减肥法之后，你的看法会完全改变哦！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
