减肥食物的8大排行榜
2012-05-15 15:59:28
健康的减肥方式就是从饮食开始，选择一些合适的减肥食物，就能让你的减肥减肥进程更加的迅速。那么减肥的食物有哪些呢？微微健康网小编就为你介绍减肥食物的8大排行。
1、紫菜除含有非常丰富的维生素A、B1以及B2，还能够帮助排走身体内废物及积聚水分。
2、芝麻中的亚麻仁油酸可以加速释放附在血管内的胆固醇。
3、香蕉含有卡路里非常高，但脂肪却很少，而且含有丰富的钾，可以饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果含有的苹果酸，可以提高代谢，减少下身的脂肪。
5、红豆所含有石碱酸可以不断增加大肠蠕动，促进排尿和减少便秘，清除下身的脂肪。
6、蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它含有的菸碱酸及维生素B12可以去除下半身的肥肉。
7、西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
8、魔芋所含成分以葡萄甘露聚糖为主，含有大量的食物纤维，呈碱性，吸水后体积可膨胀100倍，粘度大。可促进肠内酵素分泌，加强酶的活性，消除肠壁上的分泌物。
减肥的食物固然是具有减肥的功效，但是所选择的减肥食物最好就是要和自身的体质相适合。否则食用不当，自己的体质也会有一定的不良反应。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
