经久不衰的中医食疗减肥
2012-05-10 22:07:32
减肥的话题经久不衰，甚至已经成为了女性生活中不可缺的一部分了。但是减肥既要保持健康，要有保持纤细的身材，那么就试试中医食疗减肥吧。这些中医食疗减肥的药膳，会是你减肥的好帮手喔。
1、鲤鱼汤《饮膳正要》
准备材料：荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。
做法：将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。
功效：能利水消肿而减肥。
2、薏米粥《本草纲目》
准备材料：用薏米30克，白糖适量作原料。
做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。
功效：能健脾除湿，减肥消肿。
减肥已经成为每个女性重要的一课，食疗减肥法博大精深，可以让你减得健康，瘦得健康，赶紧来试一试吧。
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