一周减肥食谱 不吃药快速减肥方法
2012-05-10 14:01:24
多数女性都希望能快速减肥，都想要在最短的时间内达到瘦身效果。今天小编为大家特别推荐一套一周快速减肥食谱。这套食谱以素为主但荤素搭配，营养足，热量低，让你不运动不节食轻松吃出好身材。
一周快速减肥食谱：第一天
早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤
晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤
一周快速减肥食谱：第二天
早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉
中餐：素水饺、什锦蛋花汤
晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤
一周快速减肥食谱：第三天
早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果
中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤
晚餐：蔬菜火锅
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