夏季吃什么最减肥？6种减肥水果来当减肥主力军
2012-05-10 13:48:02
夏季吃什么最减肥?夏季减肥饮食应该多以青菜为主，尽量不吃热量较高的食物，水果是减肥的最佳选择，在水果比较丰盛的夏季，你也可以做些减肥果汁，帮助你瘦身。下面，小编为你罗列出夏季最有效的水果减肥食谱。
1、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、西柚
西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
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