三款苹果减肥食谱伴你窈窕度夏
2012-05-09 14:42:30
夏天吃什么减肥最快呢？夏季是各种水果的盛产季节，所以大家不妨试试水果减肥大餐吧！今天小编就为大家推荐最有效的减肥食谱—苹果减肥食谱，让大家一边吃一边瘦。轻轻松松就能减去身上讨厌的赘肉，打造骨感身材。
苹果减肥食谱一：酸奶苹果沙拉
材料：苹果1个、酸奶250ML
做法：
1.将苹果切成块状；
2.把酸奶淋到块状苹果上，美味可口的酸奶苹果沙拉就制作完成了。
苹果减肥食谱二：苹果蛋饼
材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。
做法：
1.先将鸡蛋打散，加入鲜奶以及糖充分搅拌；
2.将苹果去核，切成花片；
3.平底锅烧热，加入油，将蛋浆倒入锅中用小火煎；
4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，片刻后即可装盘食用。
苹果减肥食谱三：苹果玉米汤
材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。
做法：
1.先将鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿和加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出；
2.苹果跟玉米切成块，把过了水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅中；
3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就大功告成了。
温馨提示：水果减肥食谱经济实惠又有效，是最健康的减肥方法。MM们还等什么，赶紧为自己制作一份美味的苹果减肥大餐吧！
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