盘点最受欢迎的的营养减肥食谱
2012-05-08 01:02:36
饮食减肥是最佳的减肥方式，通过科学健康的减肥食谱不仅能够充分补充人体所需营养，还能帮你打到快速瘦身的效果，那么，现在我们就一起开看看几款目前最热门的营养减肥食谱有哪些吧!
营养减肥食谱一：蜂蜜减肥食谱
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二三天：正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天：只喝蜂蜜
4、第五六天：正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
营养减肥食谱二：优酪乳减肥食谱
1、起床後：两杯水
2、早餐：蔬菜汁200cc
3、中餐：优酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁200cc
5、就寝前：1-2杯水
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