夏季减肥先排毒 4款排毒减肥食谱推荐

  减肥最重要的一项环节就是排毒,身体的毒素排出来了,身体自然就轻盈,因此夏季减肥必须注重排毒减肥,如何排毒减肥呢?排毒减肥食谱有哪些呢?今天小编就为大家介绍4款排毒减肥食谱,助你月痩20斤。

 


 

 

  排毒减肥食谱一:白菜减肥汤

 

  大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。白菜汤减肥是方便经济的减肥方法。

 

  材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

 

  做法:

 

  1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。

 

  2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。

 

  3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。

 

  排毒减肥食物二:青绿苦瓜减肥浓汤

 

  材料:苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。

 

  方法:

 

  1、把上汤加热下,并加入盐、胡椒粉和酱油。

 

  2、在藕粉中加点清水搅拌均匀。

 

  3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块,黄瓜和苦瓜都不要去瓤,切好后倒进榨汁机中榨成汁,过滤掉残渣,再倒入上汤,再熬一会儿,最后加入几颗梅干和切碎的茗荷即成。

 

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