7款酸奶减肥食谱 清凉瘦身一整夏
2012-05-07 23:35:52
夏季吃什么减肥?酸奶减肥法一直都是热门的减肥方法之一。酸奶能够促进肠胃蠕动治疗便秘，正确食用酸奶，不节食，一样能减肥。下面，小编介绍几款美味的酸奶减肥食谱给各位MM，夏天减肥也能很清爽，不再沉重。
酸奶减肥食谱1：酸奶红枣减肥法
材料：酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个
用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
小编点评：香蕉和酸奶是很好的清肠搭配，红枣则是补血养颜的良品，所以对于气血不足的女生不妨多尝试这款酸奶，气色会变好好的哦。
酸奶减肥食谱2：酸奶水果减肥法
材料：酸奶1杯、苹果、香蕉、草莓等水果
用法：水果切成小块，和酸奶搅拌均匀，当晚餐食用，一天1次。
小编点评：沙拉酱所含热量过高，所以对于喜欢吃沙拉的MM来说，用酸奶代替沙拉酱制作水果沙拉，味道也相当不错呢。
酸奶减肥食谱3：酸奶青木瓜减肥法
材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。
用法：当晚餐食用，一天1次。
小编点评：青木瓜是很好的减肥食品，因为它能够帮助人体分解蛋白质和糖类，从而把人体多余的脂肪输出体外;酸奶含有丰富的乳酸菌能够保护肠道健康，避免受到浮肿的困扰。
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