一周水果减肥食谱 七种美味水果吃出好身材
2012-05-07 16:08:19
减肥期间多吃水果既能有效排毒，还能减肥。因此，在炎热的夏季，为自己制定你的一周水果减肥食谱再合适不过了。今天小编就为你介绍能有效的一周水果减肥食谱，让你一周瘦10斤哦。
一周水果减肥食谱：每天吃什么水果
周一：橙色水果 木瓜
周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉。
周二：蓝色水果 蓝莓
蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。
减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。
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