五种营养减肥食物 营养丰富不发胖
2012-05-07 14:34:54
减肥最难做到的一点事营养与瘦身兼顾。怎么才能既减肥又保证足够的营养呢？今天小编就来告诉你既能瘦身营养又丰富的5种减肥食品。到底是哪种食物呢？看先问自然就知道了！
减肥营养餐中暴瘦的减肥食物
营养减肥食物1：全麦包
热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。
营养减肥食物2：燕麦片
热量：132cal/一杯
外国好多减肥营养餐单都会以燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做宵夜，一定合适得多。
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