夏季减肥瘦身攻略：醋黑豆减肥秘方
2012-05-07 14:20:18
夏季吃是什么减肥呢?今天小编给大家带来的醋黑豆减肥秘方能够实现你的窈窕梦。现在我们马上去看看这款醋黑豆减肥食谱的做法和功效吧!
醋黑豆减肥兼美容
材料：
黑豆：就是黑大豆，低脂肪，含优质蛋白质。
黑醋：就是用玄米，也就是发芽米(或者叫brown rice)酿制的醋，颜色较深，是用来调整机体平 衡的佳品。
醋黑豆的做法：1.黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟；
2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3；
3.变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。
醋黑豆的功效：
黑豆黑醋的减肥法不需要很多节食这类的工作，但注重持之以恒，能够在3个月内减下3-5公斤，另外，黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，具有很好的减肥作用，而且黑豆中含有的维他命B1及维他命E可帮助恢复体力和改善皮肤状况。多食用可以拥有美美的皮肤哦。
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