最给力的食疗减肥方法给你学
2012-05-04 20:44:20
女性常常将减肥挂在嘴边，因为谁都想拥有苗条的身材，但是就是苦于全身的脂肪无法甩掉。你有想过吃东西也能减肥吗？微微健康网小编为你推荐三个食疗减肥的方法，助你减肥成功吧。
1、全流质减肥法
功效：清理肠胃，增强体质。
这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。
食程：一周为限
2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
牛奶日：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
看着这些食疗减肥的方法，你是不是已经心动了呢？试试这几款食疗吧，让你解了嘴馋的同时，还可以快速的减肥喔。
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