90%的人都在用的4大减肥方法
2012-05-06 21:35:24
想要减肥成功，选择正确的减肥方法是关键。很多人有这样的疑惑，到底什么减肥方法最有效呢?为了解开大家的疑惑，今天小编就来给大家推荐几个最受欢迎热门减肥方法，听说90%的减肥人士都尝试这四种减肥法哦。到底是什么减肥方法呢?我们就来一探究竟吧!
最热门减肥方法——蜂蜜减肥法
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)。
3、第四天：只喝蜂蜜。
4、第五六天：正常饮食。
推荐理由：蜂蜜还有排毒养颜的作用，很多MM减肥时有便秘的现象，有这类情况的MM减肥可以选择这个套餐。通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了节食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。这个套餐也只适合短期减肥人群，不宜长期食用!
最热门减肥方法——鸡蛋水果减肥法
1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
2、中餐一碗饭+菜。
3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦!
5、配合适度运动
推荐理由：这个套餐的量适中，适合一些体制相对较弱的MM，这款减肥餐的搭配营养也较高。
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