大吃大喝后快速瘦身 3日减肥食谱推荐
2012-05-03 10:14:42
很多女性的减压方法是吃，吃完之后压力是减少了，但身体上的负担却重了。暴饮暴食后，如何给身体减重呢?试试下面的3日减肥食谱吧，他们能hold住你的身材，赶走身体脂肪哦!
第一天：
紫菜富含纤维能润肠通便
早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗。
午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗。
晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份。
减肥理由：米饭、荞麦面能提供身体必须能量。青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便。西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。
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