夏季健康有效的减肥食谱
2012-05-03 14:08:50
夏季是各路MM们集体比美的季节，如何让你在夏季美得更出众，性感婀娜的身姿当然不能少，所以夏季减肥成了许多MM最急迫的事情。在这里微微健康网小编为你推荐几款夏季健康减肥食谱，健康瘦身不再难。
减肥食谱之清爽黄瓜：
材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
做法：
1.小黄瓜洗净,切滚刀块，装碗。
2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。
3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。
减肥功效：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。
减肥食谱之鲜白萝卜丝：
材料:白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、香油。
做法：
1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟。
2.将菜丝用盐码十分钟，放入香油，醋，姜和葱。
3.搅拌均匀后，即可食用。
减肥功效：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
