三款自制胡萝卜饮品 一月减肉10斤

suyuan| 2012-04-29 07:53:08
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  胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题的。

 


 

  一、胡萝卜瘦身亮点

 

  胡萝卜维生素含量丰富  1、含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

 

  2、含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

 

  3、不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

 

  二、胡萝卜瘦身饮品推荐

 

  1、水煮胡萝卜

 

  水煮胡萝卜  

 

  材料:2根胡萝卜

 

  做法:

 

  1、把胡萝卜洗净、切片。

 

  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

 

  瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

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