试试一天瘦2斤排毒减肥餐 给身体来个大扫除
2012-04-29 09:14:05
排毒对减肥有着举足轻重的作用哦!如果你想给身体来个大扫除，那这4款全天排毒减肥餐是你最好的帮手。你可以根据自己的喜好，让这个“清淡”的周末变得不那么单调!
一、最有饱腹感的排毒减肥餐！
早餐：一杯牛奶，泡上燕麦片，再加半根香蕉和一杯酸奶。
午餐：青菜、吞拿鱼，用糙米做主食。
晚餐：清炒时令蔬菜(少放油或者用橄榄油)，一块去皮鸭肉。
零食：能量棒。
二、最简单的排毒减肥餐！
早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，两片粗粮土司。
午餐：鸡肉青菜沙拉一份;红薯做主食。
晚餐：酸奶一杯，搭配鸡肉蔬菜沙拉。
零食：黑巧克力。
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