吃什么食物可以减肥 柠檬是最好选择
2012-04-28 12:59:18
吃什么食物减肥？相信没有哪一个女性会不在乎这个问题的。你吃过柠檬吗，柠檬不但是美容的圣品，更是减肥的好帮手。饮食减肥一向坚持必须营养又健康，那么你一定要试试柠檬减肥的方法。
柠檬：
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。
食法推荐：每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。坚持那么1个星期，亲会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会轻2斤以上/周，谷类及蛋白质最好坚持每天摄入，否则可能出现身上没减，胸却减了。
柠檬蜂蜜酒
取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒（不用太好的哦，超市里10多块就有了哦）适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
柠檬海带茶
取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。
吃的瘦身，吃出美丽，就是减肥食谱的神奇效果。虽说柠檬不起眼，但是它可是减肥的绝佳食物，吃柠檬减肥，既不费劲也不花什么钱，选择它就对了。
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