胡萝卜减肥食谱 月瘦10斤很轻松
2012-04-27 00:31:34
如果你想减肥，吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天小编就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照着一下的减肥食谱吃，月瘦10斤也不成问题哦!
一、胡萝卜牛肉粥
原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。
做法：
1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。
2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。
3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。
4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。
二、胡萝卜炒海带丝
原料：
胡萝卜一根、海带150克、洋葱1/2个、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙。
做法：
1、胡萝卜洗净，去皮，切成丝，海带切成丝，洋葱切成丝，蒜切片；
2、锅中烧热油，下蒜片爆香，再下胡萝卜丝炒至油脂呈金黄色；
3、下洋葱和海带丝，淋入米醋，调入糖，翻炒至软身，最后调入盐和生抽，炒匀出锅。
原料：芹菜、胡萝卜、面粉、蒜片、干辣椒、盐。
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