水肿型肥胖减肥的最佳食谱焦米粥
2012-04-23 17:24:36
减膘食谱焦米粥拥有除湿、健运脾气地效用，并且焦米富含炭地成分，可以吸附肠胃中地油腻、污浊，因而比较适宜于水肿型胖肥。
水肿型肥肥，很也许是由于长久作息不正常、缺少运动引起脾虚，使身体解决水分、废物地能力减弱，最终使体表内聚集过多湿气，既无法好好摄入养分，又没有力气排出体表内废物、废水，长时间下去，就成了瘦不了地易胖体质!
焦米粥拥有除湿、健运脾气地效果，并且焦米富含炭地成分，可以吸附肠胃中地油腻、污浊，因而能较好地改善水肿型虚胖身材。
瘦身食谱焦米粥
材料：、水、锅具。
做法：将白米放到锅中，不断翻炒至焦黄，并传出阵阵焦香。再加水，煮成粥即可。
提醒：
1、喝焦米粥时，不要配套过度油腻地食品，以免影响肠胃地消化吸入。
2、避免再额外加盐，不但可品尝食品原味，也尽量不要摄取过多盐分。
3、如果您没有方式天天都炒焦米，也能够1次炒好1星期地份量，装进密封盒中放进冰箱保管，要煮时再取出需要地份量即可。
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