酸奶的混搭瘦身吃法 一月快速减12斤
2012-04-23 16:17:19
相信很多姐妹们都试过酸奶减肥法，但是酸奶应该怎么吃才能达到最好的瘦身效果呢?小编为你介绍酸奶的混搭瘦身吃法，帮助您让酸奶增加减肥功效，同时还帮您避免因为不正确的食用方法导致肥胖哦，那么就来一起看看吧。
酸奶混搭减肥食谱
酸奶红枣减肥法
材料：酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个
用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
Tips：减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，香蕉亦通便，是不错的搭配。
酸奶竹盐减肥法
材料：酸奶1杯、竹盐2g
用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
Tips：酸奶竹盐可以瓦解便秘，还可根据个人口味搭配，如早上配竹盐，中午配红糖，晚上配脱脂奶粉。
酸奶青木瓜减肥法
材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。
用法：当晚餐食用，一天1次。
Tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。
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