如何快速减肥，快速减肥秘方有哪些?
2012-04-22 20:39:55
需要一个艰辛的过程，快速减肥秘方有哪些?居然有人只坚持了两个星期，就减了15斤。并且，那个减肥方法是一个，不但没有使皮肤变得暗淡无光，而是使皮肤更加红润清透了，而且，脸上的痘痘也变少了哦!这个神奇的快速减肥方法是什么呢?其实，是一个减肥食谱。
这个减肥食谱需要的材料有：红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5枚。做法是把所有的材料都放在锅中，加500毫升冷水，一直煮煎到豆为止。可以在煮之前，先将红豆和绿豆泡一个小时。做好后一定要趁热吃哦，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。
这个减肥食谱的减肥原理是：红豆，绿豆是排毒圣品，还含有高纤维低脂肪。山楂能够健脾开胃，消食减脂。红枣有调和胃气补血润燥的功效。这个食谱可以使各种单品发挥最大的功效。
想要获得更好的效果，最好在每天早上起床后，先喝一杯蜜醋水，蜜醋水就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的白醋，搅拌均匀后喝下。这样能够充分清洗肠胃，并且加速胃肠的蠕动，将体内的毒素完全排除。上午不要吃任何零食，如果实在很饿，最好在10点左右喝一小杯酸奶，下午也不要吃任何零食哦。晚上在7点之前吃完饭，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
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