不可不知！最科学有效的一周减肥食谱
2012-04-20 10:34:29
国际上流行一种有效的饮食减肥方法即“分食法”，其做法是将蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法，我们今天推荐的这份食谱就是依据这个方法设计的，既科学营养又能快速减肥，想瘦身就赶紧来试试吧!
一周快速减肥食谱推荐
周一
早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽
周二
早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
周三
早：乌龙茶、弥猴桃
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚：牛肉、凉拌海带丝。
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