越吃越瘦的春季减肥食谱
2012-04-18 13:38:31
春季气候宜人，不少女性都有了减肥的念头。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，是所有女性在春季里的梦想。下面微微健康网小编为大家准备了一些春季减肥的食谱，让你加快甩肉的速度，在春季里做个瘦美人。
1、草莓：春季最养颜瘦身的零食
草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。
对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。
推荐减肥食谱：草莓牛奶
材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。
做法：
①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。
②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。
瘦身小编tips：除了可以帮助消化，还有美白滋润肌肤的功效。
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