越吃越瘦的春季减肥食谱

  春季气候宜人,不少女性都有了减肥的念头。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,是所有女性在春季里的梦想。下面微微健康网小编为大家准备了一些春季减肥的食谱,让你加快甩肉的速度,在春季里做个瘦美人。

 

 


 
 

  1、草莓:春季最养颜瘦身的零食

 

  草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。

 

  对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。

 

  推荐减肥食谱:草莓牛奶

 

  材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。

 

  做法:

 

  ①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。

 

  ②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

 

  瘦身小编tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。

 

 

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