要减肥先养脾 10款食谱治脾虚
2012-04-13 16:50:42副标题
炝炒圆白菜
将圆白菜撕成条状，锅中放入油，花椒爆香，放入圆白菜，出锅前放入少许醋即可。圆白菜能够健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水，这道菜相当简单哦!
豆芽木耳炒丝瓜
取绿豆芽50g，木耳泡发好的50g，丝瓜切块备用。锅中放入油，放入木耳以及绿豆芽翻炒，之后放入丝瓜，出锅前放入少许味精、盐即可。
南瓜煎饼
将南瓜刮去瓜瓤，放入蒸屉蒸熟后，碾成南瓜泥，放入糯米粉中，加入少许开水，慢慢揉制成面团，按压成饼状。如果爱吃豆沙或者枣泥的话也可以放入馅包制，锅中放入少许油，热后放入南瓜饼，煎熟即可。
莲子芡实粥
取莲子15克，芡实15克，粳米糙米混合100克，煮粥食用。这款粥能健脾益气养胃、补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各少许，泡2小时后，加入糙米100g煮粥即可。
温馨提示：脾虚如何减肥？养脾是关键。通过以上治脾虚的减肥食谱才能从根本攻克肥胖烦恼。
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