要减肥先养脾 10款食谱治脾虚
2012-04-13 16:50:42
脾虚证 ，中医里主要指脾气、脾阳或脾阴不足所呈现之各种症候，主要表现为呕吐、泄泻、水肿、出血等，是现代慢性病里的主要症状之一，调理脾虚证是一个比较长期的过程，食疗是一个比较好的辅助治疗手段。春天是最佳的养脾季节，小编为您介绍10款食谱，让你在春日养出好脾脏!
猪肚汤
取猪肚1个，洗净，黄茂50克，白豆蔻5克，陈皮5克，盐少许，加水炖至酥烂即可。
党参大枣粥
取党参15克，碾碎;取糙米100g，大枣去核，锅中加入水，熬煮成粥，即可食用。
黄芪炖牛肉
取黄牛肉1000克，黄芪10克，土豆、青菜若干(宜选时令蔬菜)，调料少许。将黄牛肉切块，放入开水中焯一下，锅中放入清水(选砂锅最佳)，放入牛肉块、黄芪、料酒、大料、红酱油等，等到牛肉炖烂后放入土豆继续炖煮至烂即可。
淮山参鸭汤
鸭子1只，去除鸭毛内脏后洗干净。淮山50g，党参30g，生姜30g，加水小火炖至鸭肉酥烂，吃的时候放入少许食盐调味即可。
牛奶燕麦粥
锅中放入牛奶煮开后，放入新鲜无添加的燕麦片，煮熟后即可食用。吃的时候可配合新鲜的水煮蛋以及香蕉一根。
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