韩国明星减肥必备的黄金减肥食谱
2012-04-12 16:25:00
在韩国，不论是性感迷人的女星，还是晋升为妈妈的女星，都拥有着让人羡慕的苗条身材，那么，她们是如何减肥维持妙曼身姿的呢?韩国明星吃什么减肥呢?下面就让我们一起来看看韩国女明星减肥食谱吧。
1、白菜
白菜是韩国人饮食中非常重要的养生食物，韩国人每餐都离不开的泡菜，原料之一就是白菜。白菜不仅具有退烧解热、止咳化痰的功效，还能够有效地抑制人体的癌细胞。
2、海带
韩国人在每一餐中都会迟到海带，而且最常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。正如营养专家所说的，海带不仅含有的热量非常低，更重要的是她含有较多的胶质和矿物质，不仅易被人体消化，还能够有效地抗衰老。
3、芹菜
芹菜是一种营养价值非常高的食物，每天喝一杯蔬菜果汁，能够增加人的活力以及稳定人的血压，同时排毒功效还非常好，尤其适合有习惯性便秘的人食用。
原料：40-50克芹菜、80-100克高丽菜、30克带皮柳丁、150克胡萝卜、150克苹果。
做法：将芹菜包在高丽菜内打成汁，其他的水果也打成汁，最后两者混合即可。
4、养生粥
在韩国，粥是最常见的养生食物，粥中一般有海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合着肉汤、菜汤长时间地熬煮，具有非常好的助消化、增食欲的功效。同时荞麦含有大量的抗氧化物维生素P，不仅具有非常好的降血压以及助睡眠功效，还具有非常好的排毒功效。荞麦与大米煮成粥，营养更加丰富。
温馨提示：看到这大家都知道韩国明星的瘦身食物有哪些了吧！这些食物在我们身边是很常见的哦，如果你也想拥有明星们的魔鬼哦身材，就好好地利用他们帮助你减肥成功吧！
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