小小纳豆走俏日本减肥界 纳豆减肥餐大推荐
2012-04-11 11:38:52
根据研究报导显示，日本人因为常吃纳豆，所以成为世界最长寿国家人口的之一。另外，纳豆还有一个重要的功能就是减肥。纳豆减肥法在日本减肥界可谓是黄金减肥法。那么现在我们就离开看看有哪些纳豆减肥食谱能够帮你快速瘦身成功吧！
一、纳豆中的瘦身成分
1、纳豆激脢(Nattokinase)：促进血液循环，防止四肢冰冷及肿胀
纳豆激脢可以溶解血管内部的血栓，促进血液循环。血液循环好，对身体有许多的好处，除了可以防止心血管疾病、胆固醇过高.。。现代病，更是加速新陈代谢，提高脂肪燃烧最有效的助力。有好的新陈代谢，减肥就可以事半功倍!
2、维他命B2：减肥与美容不可少的重要维他命
维他命B2也被称为“成长维为他”，是身体细胞再生时不可缺的养分，因此可以使肌肤、指甲、头发保持美丽。维他命B2也是代谢脂肪最重要的养分，可以防止体脂肪囤积。纳豆经过纳豆菌发酵过后，拥有比黄豆多5倍的维他命B2，吃了当然可以又瘦又美啦!
3、黏力：促进消化，给肠胃好气氛
纳豆让人印象最深的，就是黏黏的，还可以拉好长。这黏黏的东西，是纳豆菌在发酵时与胺基酸作用所产生的，可以促进蛋白质与脂肪的消化。此外，它可以保护肠胃的黏膜，使肠胃维持良好的状态，改善便秘的问题。
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