火龙果减肥食谱 排毒养颜又瘦身
2012-04-10 11:05:10
火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，对于女性来说是不二的选择，它的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养，下面小编就给您介绍火龙果减肥食谱,让您享受美味又瘦身。
火龙果的减肥原理
也许很多人对以上的火龙果减肥食谱还有很多的顾虑。那到底为什么火龙果会具有减肥的功效呢?
火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡，含有的维生素b族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口,可以增强人体的新陈代谢,新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。
火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝,因为这样可以引起饱腹感,如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构,使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。
火龙果的另一个能够减肥的原因,就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。
减肥食谱：火龙果沙拉
原料：火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
做法：将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。
减肥食谱：火龙果虾仁
原料：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。
做法：
将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可，撒上香芹即可。
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