明星6天暴瘦内幕 健康减肥食谱最给力
2012-04-10 10:55:05
在娱乐圈里不管是在国外和国内，明星们都无疑是减肥大军的代表人物，只有这样他们才能有更好的荧幕形象。那么明星的减肥食谱是什么?他们的减肥效果，大家是有目共睹的，下面就来看看各位明星的健康减肥食谱吧。
明星的健康减肥食谱 泰勒·斯威夫特。
明星的减肥食谱总原则：多吃纤维食物。
明星的减肥食谱特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。
代表明星：迈克杰克逊、泰勒·斯威夫特、安吉丽娜·朱莉。
明星的健康减肥食谱：
第一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。
第二天：早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。
第三天：早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨子。
第四天：早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。
第五天：早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。
第六天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。
你也想拥有明星般令人嫉妒的好身材吗?那就赶快从上面的明星的健康减肥食谱里挑选一款适合你自己的，开始自己的减肥计划吧!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
