国际公认的几种常见瘦腰食品
2012-03-31 14:55:05
激情四射的夏日即将来临，你还在为“大腹便便”而烦恼吗?赶快行动起来吧，小编为你推荐5种美食，它们可是国际上最公认的最流行的瘦腰食物哦！赶紧来看看瘦腰食物清单吧！
瘦腰食物：水
多饮水恐怕是最有效又实惠的瘦腰方法了。饮水瘦腰的秘密在于，饮用水中不含卡路里，饮水后的饱腹感会使你减少进食。当饮凉水时，肠胃加热凉水会帮助燃烧体内的卡路里。同时，多多饮水还可以清除经期前的肿胀感。
瘦腰食物：杏仁
美国一项研究发现，每天吃一小把杏仁的减肥 者比摄入相同热量但没吃杏仁的减肥者多减了8厘米。杏仁可以有效的阻止身体对热量的吸收。杏仁含有丰富的纤维，还富含“维生素E”等强力抗氧化剂。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。
瘦腰食物：全麦食品
宾夕法尼亚州立大学的一项研究表明，吃全麦食品的节食者比不吃全麦食品的人能多减掉2倍的腹部脂肪。原因在于，全麦食品可以减少体内胰岛素的产生，而胰岛素正是促成脂肪合成的元凶。让全麦食物帮你轻松塑造性感的小蛮腰吧!
瘦腰食物：全麦食品
宾夕法尼亚州立大学的一项研究表明，吃全麦食品的节食者比不吃全麦食品的人能多减掉2倍的腹部脂肪。原因在于，全麦食品可以减少体内胰岛素的产生，而胰岛素正是促成脂肪合成的元凶。让全麦食物帮你轻松塑造性感的小蛮腰吧!
瘦腰食物：草莓
想吃出小蛮腰，草莓不可忽视。小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰 的受益者。吃草莓瘦腰归功于一种叫做“天冬氨酸”的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，帮你轻松拥有小蛮腰。
温馨提示：以上这些食物也许你经常见到，但不一定知道他们有瘦腰的功效吧！如果你已经步入了小腹婆的行列，一定不要错过这些瘦腰食物哦！
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