三款DIY蜂蜜减肥茶 强效排毒hold住好身材
2012-03-27 14:36:09
蜂蜜是一种价廉物美的减肥食品，可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。蜂蜜可以做成各种各样的减肥食物，今天小编就专程为大家介绍蜂蜜自制减肥茶，排毒超容易，让你每天甜蜜瘦身，赶快试试吧。
自制蜂蜜减肥茶1：蜂蜜西柚茶
材料：西柚1个、冰糖30克、蜂蜜适量。
做法：
1、西柚先用盐搓洗一下，这样可以除去表面的果蜡和农药；
2、用刀将西柚皮取下，尽量不要取到白色的部分；
3、将西柚皮切丝继续泡在淡盐水中2-3小时，去除苦味儿，中途可以换几次水；
4、把西柚果肉切成小块备用，泡好的西柚皮和果肉放入锅中，加少许水，加入冰糖，小火熬煮，熬至果皮成半透明状，汤汁收干；
5、盛入容器中，放置冷却后，调入蜂蜜拌匀，密封冷藏保存，冷藏3-5天后，即可取出用温水冲调饮用。
自制蜂蜜减肥茶2：蜂蜜柠檬茶
材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。
做法：
1、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片；
2、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。
新鲜的蜂蜜非常又营养还能够起到滋润的作用，让皮肤细腻有光泽。柠檬里面含有较多的柠檬酸，能够促进胃液分泌，帮助消化，还能够中和碱性，对减肥瘦身有好处。
自制蜂蜜减肥茶3：蜂蜜红枣茶
材料：枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。
做法：
1、红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用；
2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣；
3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥；
4、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存，食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可。
温馨提示：以上减肥茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。
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