热荐一周中药减肥食谱
2012-03-24 11:04:49
怎样减肥最快最安全呢?最健康的减肥方法就是食疗，那么在健康减肥食谱大全中，哪些食物的减肥效果最好呢?下面就跟着小编一起来看看一周中药减肥食谱，月减15斤还你苗条身材。
周一：开胃消食
早餐：大黄片5片(饭前)、皮蛋瘦肉粥1碗
午餐：黄瓜片炒肉1份、米饭1碗、枸杞30克(泡水喝)
晚餐：木耳炒鸡蛋1份、米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯
周二：消除水肿
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克(泡水喝)
午餐：黄花菜1盘、米饭半碗
晚餐：蔬菜汤1碗、米饭1小碗、枸杞30克(泡水喝)
周三：调理肠胃
早餐：蜂蜜水1杯、地瓜饼2块、水煮菠菜1份
中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯
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