春季减肥食谱：喝糖水快速减肥天天瘦

　　春季吃什么能快速减肥?小编为你推荐一套糖水减肥食谱，帮助你在7天内快速瘦身减掉6斤赘肉!那么糖水减肥法的原理是什么呢?要怎么喝糖水，才能够做到7天内瘦掉6斤肉肉呢?想知道答案赶紧看下文吧！　

　　糖水原理

　　体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味道越重，身体所设定的调节点指数就越高，摄取的食物和热量就越多。反之，没什么味道的东西也会影响体重内定调节点，大脑会发出“我吃饱了，不饿了”的指令，身体需要的实物量就自动减少，当然就不会发胖了。

　　糖水就是能够使体重内定调节点降低的神奇食物，虽然是甜的，但是它对脑部所产生的感受却是没有味道的。研究结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，自然就能够使身材慢慢变瘦了。

　　具体操作

　　糖水配方公布：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机者为佳，最好选喝矿泉水或纯净水。

　　每杯水的分量：150ml清水、茶适量、10~20g蜂蜜。

　　1、如果你想减掉10~20斤，可采取3日糖水减肥法，每月进行2次，大约2~3个月可达到理想体重；

　　2、如果你想慢慢减掉赘肉，可采取3日糖水减肥法，每月进行1次；

　　3、如果你已减至理想体重，但是防止反弹，可采取2日糖水减肥法，每月实行1次；

　　4、如果你想调理肠胃、净肠排毒，可采取1日糖水减肥法，每周进行1次。

　　微微健康网给您的三点提示：

1、别在糖水中添加任何东西，冲泡方式以热水为宜；

　　2、喝糖水时要慢慢喝，至少要利用半小时以上将一杯糖水喝完；

　　3、不管是饭前还是饭后饮用，都要间隔一小时以上。