食疗减肥，想怎么瘦就怎么瘦
2012-03-15 20:45:01
看着T台上那些身材一级棒的模特们，你是否也曾经羡慕嫉妒恨呢？你是否很想不吃减肥药就能瘦下来？最近食疗减肥非常的火爆，你也可以通过这样的方法来达到“瘦”的目的喔。
1、醋豆减肥法
将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。然后把黄豆晾凉，放入广口瓶中，约占瓶溶剂的1/3。然后往瓶中倒满食醋，加盖封禁，放在冰箱中或者阴凉处，一周后即可食用。每天吃5-10粒醋豆，可起到降脂、减肥的作用。
减肥原理：黄豆含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质。而醋中的柠檬酸可以方盒子脂肪的合成，促进脂肪分解，防止肥胖的发生。醋豆能有效减少附着在血管壁上的脂肪和血液中的胆固醇含量，从而达到减肥的目的，并且副作用极少。
2、下午茶瘦身法
许多人都觉得，要减肥就要少吃，下午茶和宵夜是绝对要禁止的。但其实，适宜的下午茶还有瘦身作用。下午4、5点的时候，肚子有饥饿感的时候，不妨喝杯黑咖啡。咖啡就像运动一样，能将热量消耗掉。但是一定不能空腹饮用，否则会刺激肠胃。因此要先吃些小点心，以燕麦饼为佳，这样既能填肚子，又不会摄入过多的热量。千万别吃黑森林蛋糕之类的高热量点心。
以上就是能让你快速瘦下来的食疗减肥方法，只需要准备一些常见的减肥食物，并有计划地食用，你想怎么瘦就怎么瘦喔。
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