营养水果食疗减肥法

xiaoke| 2012-03-01 20:15:04
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  瘦身达人指出饮食对减肥者来说是关键一环,所以,想要成功减肥,不能随意饮食,需保障饮食的营养均衡。下面微微健康网小编就来为你推荐营养水果食疗减肥法,让你轻松变瘦噢!

  

 

  食疗减肥法——苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

 

  苹果:吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

 

  葡萄柚:“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

 

  牛奶日:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

 

  食程:此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

 

  微微健康网瘦身小贴士:吃什么都要适量,这些虽然可以减肥,但是不要吃饱了还继续吃,否则对身体不好,有时间的话多锻炼身体,也可加速减肥进程哦。

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