食疗减肥餐 让你享受美味不怕胖
2012-03-01 17:09:00
很多时候，许多胖MM由于减肥心切，恨不得每天什么都不吃，可是节食减肥过了一段时间之后，身体素质变差、一吃就会胖、免疫力变差、月经不调、减肥速度更是大大变慢了等等。下面，微微健康网小编推荐几款食疗减肥餐，让你享受美味不怕胖哦!
食疗减肥餐1、仙人掌减肥
仙人掌的粘液质性寒味淡，能行气活血，消诸痞。苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在肠道吸收，抑制脂肪在肝内合成。
使用方法是：1/2巴掌大小仙人掌，鸡蛋清2个，把仙人掌上边的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌匀，再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡，然后拌炒即可，一周服用三次以上就可达减肥降压的好效果。
出处：民间验方。
食疗减肥餐2、冬瓜减肥方
食用冬瓜有减肥作用，“欲得体瘦轻健者，则可长食之;若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，且有利尿清热功效。
食疗减肥餐3、赤小豆减肥粥
赤小豆粥久食瘦人。做法：赤小豆120g，粳米30g。加水适量，煮稀粥。分2次食。
出处：《食性本草》。
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