一周健康减肥食谱 让你美味与美丽兼得
2012-02-23 10:21:41
饮食是决定减肥成败的关键环节，营养均衡的减肥食谱能助您健康减肥。小编为大家精心挑选最热一周健康减肥食谱，营养配搭，让你每天都能享受不同的美食的同时，让您瘦得健康，瘦得美丽！
星期一：
早餐：酸奶1杯+葡萄干10颗+全麦面包片2片
午餐：芹菜二米粥(芹菜、大米、小米)
晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+红绿豆瑶柱瘦肉汤
星期二：
早餐：豆浆1杯+全麦面包2片+鸡蛋1个
午餐：番茄豆腐豆芽汤
晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+海带雪梨番茄汤
星期三：
早餐：牛奶1杯+花卷1个+苹果1个
午餐：熘鱼片
晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+什锦乌龙粥
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