想苗条 新妈妈产后吃什么减肥？
2012-02-16 01:22:45
新妈妈由于刚生完宝宝，不能急马上进行减肥运动，必须调理一段时间以后才能开始产后减肥，所以减肥食谱似乎成了新妈妈减肥的救命稻草。现在微微小编推荐最适合产后妈妈们的几款产后减肥食谱，帮助新妈妈们尽快恢复好身材!
妈因为分娩丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外，还要多吃一些蔬菜，用来补充维生素、铁等营养元素。下面是小编极力推荐的七款最有效的减肥食谱：
青木瓜肋排汤
材料：肋排、青木瓜。
调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许。
做法：
1、肋排切小块滚水川烫。
2、青木瓜切小块备用。
3、水烧开放入肋小排、青木瓜、嫩姜片和盐大火煮开后转小火煮约25分钟，撒上葱花即可盛出。
菜肴功效：青木瓜是一种高纤食品，又可以促进乳汁的分泌。肋骨排富含钙质、铁、蛋白质，是一道不错的产后汤品。
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