冬季减肥食谱中常见的一些蔬菜
2011-12-27 15:00:01
蔬菜是人们生活中必不可少的食物，对于人体补充维生素起着很重要的作用。其中一些蔬菜还有很好的减肥功效，现在就让我们来了解下吃哪些蔬菜能够减肥吧。
海带
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
冬瓜
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
黄瓜
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
豆制品
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
微微健康网温馨小贴士：多吃这些蔬菜，不仅营养健康减肥，据统计研究表明可能还有抗癌的效果哦。
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