热量高的4大类食物不要碰

kirami| 2011-11-24 11:18:09
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  对于很多人来说,饮食不正确是他们发胖的原因。有一些食物的热量很高,多吃了会容易使人发胖,现在就随微微健康网小编来了解下常见的热量高的食物有哪些吧。

  

 

 

  TOP1:薯片

 

  薯片不是土豆,经过工业化处理之后,你吃掉的已经不是土豆,而是纯粹的盐+脂肪。作为回报,你的体重会每年疯长1、5公斤。

 

  TOP2:炸薯条

 

  你是炸薯条的粉丝吗?如果是那就一定要注意了,在这项研究中,专家发现炸薯条是让你体重暴表的冠军。它可能比一罐一罐的薯片更凶猛。一个三餐都喜欢光临快餐店的人,每年会吃掉8公斤的纯脂肪,而其中的2公斤会一直留在你身上。

 

  TOP4:冷加工肉类

 

  冷加工肉类冷拼、热狗或者火腿都是我们经常接触的冷加工肉类。它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。研究表明,如果每天以此为生,你每年会因此上涨1公斤体重。

 

  TOP4:软饮料

 

  你已经知道果汁会让你体重暴秤,但软饮料呢,听上去应该跟果汁差不多,不过实际上它比果汁更猛。如果你是可乐爱好者,除了骨质会疏松,每年也会因此多生出1、3公斤赘肉。

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关键词: 减肥 减肥食谱
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