吃芦荟也能够减肥
2011-11-15 14:01:23
芦荟是健康食物的一种，多吃芦荟的人体能起到促进健康的作用。对于芦荟我们通常由于缺乏烹饪方法而不食用它，现在就随微微健康网小编来了解下应该怎么吃芦荟吧。
减肥食谱一：芦荟萝卜泥
特点：这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较容易入口。
主料：白萝卜4厘米
辅料：新鲜芦荟叶3厘米，海苔
调料：麻油，酱油，盐
做法：
1.将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥;
2.再将白萝卜洗净后擦成泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。
减肥食谱二：凉拌芦荟
特点：这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。
主料：新鲜芦荟叶3厘米，海蜇皮20克
辅料：小黄瓜3厘米
调料：麻油，醋，酱油，盐
做法：
1.将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻 的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。
2.再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。
微微健康网提醒：芦荟只要做法正确也是一种美食，并且对人体能起到很多的好处，所以有机会的朋友尽量多吃点吧。
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