红枣百合减肥粥 好吃又减肥
2011-11-10 13:57:37
养生减肥粥是现在很多人减肥的选择，减肥粥好吃又能减肥，受到很多人的喜爱。那么红枣减肥粥是怎样做的呢?现在就随微微健康网小编来学习下怎么做吧。
红枣百合银耳粥
材料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。
做法：
①红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。
②同时放在砂锅里，大米煮软，即可。
③鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可。
养生粥减肥功效：
这款粥放入了可以补心瘦腹的红豆，补血养颜的红枣，润肺美肤的银耳及百合，功效不用说大家也会明了了。
微微健康网提醒：银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴;能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。
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