吃豆腐也能够轻松减肥吗？
2011-11-08 13:43:27
吃豆腐是中国人传承几千年的饮食习惯了，由于豆腐独特的口感和味道，受到很多中国人还有许多外国人的喜爱，同时豆腐还是一种减肥良品，现在就随微微健康网小编了解下吃豆腐减肥需要注意些什么吧。
豆腐减肥法：豆腐代替主食
早餐、午餐或晚餐的主食由豆腐代替，相比米饭、面食，豆腐的卡路里要低很多。其余配菜照常食用即可。一餐就好，不用三餐都用豆腐代替。
豆腐减肥食谱的注意事项：
1、需要搭配小菜来吃豆腐;
2、不要吃经过油炸锅的豆腐;
3、在豆腐减肥过程中，需要多喝水，帮助排出豆腐燃烧脂肪后产生的代谢废物。
微微健康网温馨小Tips：新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。
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