多吃豆腐易减肥

  豆腐是中国人传承几千年的传统食物,有着口感佳营养丰富的好处,其中豆腐富含蛋白质,对人的身体健康十分有好处。另外豆腐还有个不为人知的特点,那就是多吃豆腐有利于减肥。下面让微微健康网小编来介绍下,应该怎么通过食用豆腐来减肥。

  

 

  豆腐减肥法:豆腐代替主食

 

  早餐、午餐或晚餐的主食由豆腐代替,相比米饭、面食,豆腐的卡路里要低很多。其余配菜照常食用即可。一餐就好,不用三餐都用豆腐代替。

  

 

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