七日快速减肥汤 超效甩脂瘦得快
2011-10-13 21:33:08
随着生活水平的提高，忙碌上工作前线上的白领一族下班免不了各种应酬。经常的大吃大喝，让人体堆积了许多毒素及脂肪。如何才能快速清毒素巧瘦身呢?微微健康网介绍大家可以通过合理的饮食，尽可能的排除一些体内的有毒物质，对减肥也有很大的帮助。下面，一起来看看现在人气超高的七日快速减肥汤 ，是怎么帮助甩脂减肥的吧!
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。
七日减肥汤做法：
第一天，汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天，汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天，汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
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