荷花瘦食谱 快乐享瘦国庆长假

  荷花自古就是中国人喜爱的药膳食品,将荷花制作成美味可口的养颜粥,可以帮助你让身体变得更加苗条。荷叶具有优秀的减肥功效,是因为荷叶中含有荷叶碱,能分解人体内的脂肪。下面,微微健康网小编教你如何利用荷花、荷叶制成养颜的减肥食谱。

 

 

  荷花自古就是中国人喜爱的药膳食品,因为荷花有活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒等功效。将新鲜的荷花制作成的天然荷花茶能调节肠道,帮助排出积聚体内的毒素,让身材变得纤细柔美,还能滋润皮肤。

 

  荷花养颜粥

 

  准备材料:荷花花瓣数片、糯米100克

 

  做法:

 

  1. 将采集到的新鲜荷花花瓣阴干后,研磨至细末备用。

 

  2. 将糯米清洗干净后,以常法熬粥,等粥沸滚后,加入15克研磨好的荷花末,搅拌均匀后即可。

 

  荷叶

 

  荷叶具有优秀的减肥功效,那是因为荷叶中含有荷叶碱。荷叶碱是荷叶中的一种生物碱。它一方面能够有效分解人体内的脂肪,并将其强劲排出体外。另一方面还能在人的肠壁上形成隔离膜,阻止脂肪的吸收和堆积。另外,如果荷叶碱长期积存在人体内,还能帮你戒掉荤腥油腻食物,改善油腻饮食习惯。

 

  玫瑰荷叶减肥茶

 

  这款茶能清暑利湿,治疗水气浮肿,而且简单易做。

 

  准备材料:荷叶3克、玫瑰花3朵、决明子6克

 

  做法:将荷叶、决明子和玫瑰花清洗干净后,放在一起用开水冲泡即可。

 

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